মনোরোগ
তারিখঃ ২ ডিসেম্বর, ২০১৮, ০২:৪৫
১. দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান। *
২. এক ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন।
৩. কাজে ব্যস্ত থাকুন।
৪. পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
৫. আরাম করার জন্য সময় করে নিন।
৬. পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খান।
৭. মদ্যপান করা এবং যে-নেশাকর ওষুধ আপনাকে গ্রহণ করতে বলা হয়নি, সেগুলো গ্রহণ করা কমান।
৮. নিজেকে অন্যদের থেকে আলাদা করে নেবেন না; সেই লোকেদের সঙ্গে সময় কাটান, যাদেরকে আপনি বিশ্বাস করেন এবং যারা আপনার যত্ন নেয়।
৯. আপনার আধ্যাত্মিক প্রয়োজনের প্রতি মনোযোগ দিন। *
মন্তব্য: ০